> Chuyển đến Công thức nấu ăn Lưu nóĐã lưu!

Món súp gà tây, cải xoăn và đậu trắng thịnh soạn này chứa nhiều chất xơ và là một bữa ăn rất hài lòng vào một buổi tối se lạnh.





Món súp gà tây, cải xoăn và đậu trắng thịnh soạn này chứa nhiều chất xơ và là một bữa ăn rất hài lòng vào một buổi tối se lạnh. Lên trên món này với một số pho mát bào tốt như Parmigiano Reggianno hoặc Locatelli (tôi luôn ăn rất nhiều với pho mát bào) và một miếng bánh mì giòn đẹp cho một bữa ăn tuyệt vời với giá 4 dưới 10 đô la.' Xúc xích gà tây, cải xoăn và súp đậu trắng

Lên trên món này với một số pho mát bào tốt như Parmigiano Reggianno hoặc Locatelli (tôi luôn ăn rất nhiều với pho mát bào) và một miếng bánh mì giòn đẹp cho một bữa ăn tuyệt vời với giá 4 dưới 10 đô la. Các công thức nấu súp khác mà tôi yêu thích là Phở gà , súp LasagnaSúp lơ nướng Chowder .



Món súp đậu trắng kiểu Ý này là một trong những món yêu thích của tôi khi tôi đang tìm kiếm một món súp thịnh soạn. Đậu cannellini và xúc xích làm cho bữa ăn này trở thành một bữa ăn giàu protein với khoảng 35g mỗi khẩu phần cũng như giàu chất xơ. Nó cũng là một món súp tuyệt vời không chứa gluten. Bạn thậm chí có thể biến nó thành một món súp đậu trắng thuần chay hoặc chay bằng cách chỉ cần hoán đổi xúc xích gà tây lấy xúc xích làm từ thực vật và sử dụng nước kho rau thay cho thịt gà.

Video mới nhất của tôi

Phô mai trứng và xúc xích Frittata × Trứng và xúc xích Cottage Frittata Cottage Cheese Egg and Sausage FrittataNhieu videoÂm lượng 0% Nhấn dấu chấm hỏi shift để truy cập danh sách phím tắt Các phím tắt bàn phímĐã bậtTàn tật Tạm dừng chơiKHÔNG GIAN Tăng khối lượng Giảm âm lượng Tìm kiếm phía trước Tìm kiếm lùi lại Phụ đề Bật / Tắtc Toàn màn hình / Thoát toàn màn hìnhf Tắt tiếng / Bật tiếngm Tìm %0-9Tiếp theo Carne Bistec người Colombia 00:55 Trực tiếp 00:00 00:58 00:50

Đối với món súp này, tôi đã sử dụng xúc xích gà tây tự làm. Nhưng nếu bạn có linh cảm về thời gian, hãy thoải mái sử dụng xúc xích ưa thích của bạn.

Các công thức nấu súp khác:

Món súp gà tây, cải xoăn và đậu trắng thịnh soạn này chứa nhiều chất xơ và là một bữa ăn rất hài lòng vào một buổi tối se lạnh. Lên trên món này với một số pho mát bào tốt như Parmigiano Reggianno hoặc Locatelli (tôi luôn ăn rất nhiều với pho mát bào) và một miếng bánh mì giòn đẹp cho một bữa ăn tuyệt vời với giá 4 dưới 10 đô la.' In 4,63từsố 8phiếu bầu Có phải bạn đã tạo rao công thức này? Để lại đánh giá »

Xúc xích gà tây, cải xoăn và súp đậu trắng

6 số 8 6 SP 320,5 Cals 33 Chất đạm mười lăm Carb 13 Chất béo Thời gian chuẩn bị:10 phút Giờ nấu ăn:35 phút Tổng thời gian:Bốn năm phút Năng suất:4 khẩu phần ăn KHÓA HỌC:Ăn tối, súp NẤU CHÍN:Người MỹMón súp gà tây, cải xoăn và đậu trắng thịnh soạn này chứa nhiều chất xơ và là một bữa ăn rất hài lòng vào một buổi tối se lạnh. Lên trên món này với một số pho mát bào tốt như Parmigiano Reggianno hoặc Locatelli (tôi luôn ăn rất nhiều với pho mát bào) và một miếng bánh mì giòn đẹp cho một bữa ăn tuyệt vời với giá 4 dưới 10 đô la.

Thành phần

  • 1,25 lb thịt xúc xích gà tây tự làm
  • hai muỗng cà phê dầu ô liu
  • một Đinh hương tỏi,băm nhỏ
  • 1/2 bó cải xoăn - rửa sạch,lá bỏ sườn & băm nhỏ
  • một cốc Cannellini hoặc đậu Bắc - để ráo và rửa sạch
  • 4 cốc thịt gà kho không mỡ
  • hai cốc Nước
  • một Ớt đỏ khô dạng nhúm nhỏ,không bắt buộc
  • muối và hạt tiêu mới xay để nếm
Tiết kiệm

Hướng dẫn

  • Đun nóng dầu trên lửa vừa và cao trong một chiếc nồi cỡ vừa.
  • Dùng thìa hoặc thìa gỗ trộn thịt xúc xích thành từng khối lớn.
  • Khi tỏi chín hoàn toàn, cho tỏi vào xào khoảng 2-3 phút (cẩn thận không để tỏi bị cháy).
  • Thêm nước, nước kho, đậu và hạt tiêu đỏ (nếu dùng) và khuấy kỹ.
  • Đun nhỏ lửa trong 10 phút, đậy nắp lại.
  • Cho cải xoăn vào và để lửa nhỏ trong 10 phút nữa. Điều chỉnh muối và tiêu cho vừa ăn.
  • Chia thành bốn bát và dùng nóng.

Dinh dưỡng

Phục vụ:haicốc,Lượng calo:320,5kcal,Carbohydrate:mười lămg,Chất đạm:33g,Mập:13g,Chất béo bão hòa:3.5g,Cholesterol:105mg,Natri:697mg,Chất xơ:5g,Đường:mộtg Điểm thông minh màu xanh lam:6 Điểm thông minh xanh:số 8 Điểm thông minh màu tím:6 Điểm +:9 Từ khóa:súp đậu trắng cải xoăn xúc xích, súp cải xoăn xúc xích gà tây, súp xúc xích gà tây, súp đậu trắng và cải xoăn, súp đậu trắng Bữa ăn trong tủ lạnh' Không chứa gluten' 6 SP 8 SP 9 PP 9 SP Công thức nấu ăn tối Công thức nấu ăn không trứng Ngã Công thức nấu ăn lấy cảm hứng từ Ý Bí quyết một nồi Công thức nấu ăn Súp Công thức gà tây Dưới $ 10 Mùa đông đã đăng Ngày 31 tháng 1 năm 2010 bởi Gina 95 Bình luận / Để lại một bình luận »