> Chuyển đến Công thức nấu ăn Lưu nóĐã lưu!

Ceviche tôm và Salad bơ - một món ăn dễ làm, ngon miệng, ít carb.'





Món ceviche tôm ướp lạnh được phục vụ trong nửa quả bơ trên nửa luống rau arugula - một món salad nhẹ nhàng, tươi mát, có vị rất ngon và điểm cộng là ít carb, không chứa gluten và thân thiện với Paleo.

Tôi yêu ceviche và vô số cách bạn có thể làm. Công thức món ceviche tôm này là từ người bạn của tôi Doreen, người làm nó với giấm và thêm một chút mật ong để cân bằng độ chua. Nếu bạn đang theo chế độ ăn kiêng Whole30, bạn có thể bỏ mật ong ra ngoài, nó vẫn sẽ rất ngon.

Ceviche tôm và Salad bơ - một món ăn dễ làm, ngon miệng, ít carb.'



cách tạo một cuốn sách dạy nấu ăn

Nó thực sự đơn giản để làm và kết hợp thật tuyệt vời với bơ kem. Cũng rất tốt nếu bạn làm trước, vì ướp càng lâu thì càng ngon (hoàn hảo để đóng gói cho bữa trưa).

Video mới nhất của tôi

Phô mai trứng và xúc xích Frittata × Trứng và xúc xích Cottage Frittata Cottage Cheese Egg and Sausage FrittataNhieu videoÂm lượng 0% Nhấn dấu chấm hỏi shift để truy cập danh sách phím tắt Các phím tắt bàn phímĐã bậtTàn tật Tạm dừng chơiKHÔNG GIAN Tăng khối lượng Giảm âm lượng Tìm kiếm phía trước Tìm kiếm lùi lại Phụ đề Bật / Tắtc Toàn màn hình / Thoát toàn màn hìnhf Tắt tiếng / Bật tiếngm Tìm %0-9Next Up Khoai lang Ailen Nachos 00:57 Trực tiếp 00:00 00:58 00:50

Ceviche tôm và Salad bơ - một món ăn dễ làm, ngon miệng, ít carb.'



Ghim nó để lưu công thức này!

Tôm Ceviche và Salad bơ - bây giờ ĐÂY là loại salad CỦA TÔI! Dễ dàng, nhẹ nhàng và ngon!'

' In Có phải bạn đã tạo rao công thức này? Để lại đánh giá »

Tôm Ceviche Nhồi Bơ

5 6 5 SP 254 Cals 18 Chất đạm 13 Carb 16 Chất béo Năng suất:4 khẩu phần ăn KHÓA HỌC:Rau xà lách NẤU CHÍN:Người Mỹ

Thành phần

  • 28 tôm cực lớn,làm sạch và sâu (11 oz)
  • 1/2 Hành đỏ,cắt lát
  • hai tép tỏi,nghiền
  • 12 nho hoặc cà chua bi,giảm một nửa
  • hai muỗng canh ngò,Thái nhỏ
  • 1 muỗng cà phê muối kosher
  • 1/4 cốc Rượu vinegar trắng
  • 1 muỗng canh dầu ô liu
  • 1/2 ớt jalapeno,cắt hạt lựu tốt
  • hai muỗng canh nước ngao
  • 1/8 muỗng cà phê cây thì là
  • 1/8 muỗng cà phê tiêu
  • 1/2 muỗng cà phê mật ong nguyên chất,bỏ qua cho Whole30
  • 4 cốc arugula
  • hai bơ Haas trung bình,Tổng 10 oz
Tiết kiệm

Hướng dẫn

  • Đun sôi một nồi nước lớn, cho tôm vào nấu cho đến khi tôm vừa đục, khoảng 4 phút.
  • Lấy ra và chuyển sang chậu nước đá để tránh nấu thêm.
  • Trong một tô lớn, trộn hành tây, tỏi, cà chua, ngò, muối, tiêu, giấm, dầu ô liu jalapeno, nước ngao, thìa là và mật ong trộn đều.
  • Cho tôm vào và để trong tủ lạnh ít nhất 2 giờ hoặc lâu nhất là qua đêm.
  • Để phục vụ việc cắt quả bơ làm đôi, loại bỏ phần vỏ và vỏ.
  • Chia rau arugula thành 4 đĩa, trên cùng với 1/2 quả bơ và trên cùng là ceviche (mỗi đĩa khoảng 1/2 chén-7 con tôm).

Dinh dưỡng

Phục vụ:7tôm + 1/2 quả bơ,Lượng calo:254kcal,Carbohydrate:13g,Chất đạm:18g,Mập:16g,Cholesterol:113mg,Natri:454mg,Chất xơ:6g,Đường:haig Điểm thông minh màu xanh lam:5 Điểm thông minh xanh:6 Điểm thông minh màu tím:5 Điểm +:7 Từ khóa:Không có Gluten, ít carb, Paleo, Toàn bộ 30 công thức Không chứa gluten' Ít tinh bột' Paleo' Toàn bộ 30 công thức' 5 SP 5 SP 6 SP 7 PP Ăn sạch sẽ Công thức nấu ăn Rau xà lách Công thức nấu ăn hải sản Công thức nấu ăn tôm Toàn bộ 30 đã đăng Ngày 17 tháng 8 năm 2015 bởi Gina 30 Bình luận / Để lại một bình luận »